Sécurisez votre salle de bains

Les chutes sont un des motifs d'hospitalisation les plus fréquents chez les personnes de plus de 60 ans. Elles sont liées à différents facteurs, comme par exemple  une altération de l'équilibre, une baisse de la vue et ou de la vigilance. C'est pour quoi il est très important de tout mettre en œuvre chez soi pour les éviter, et, notamment, de bien sécuriser les pièces à l'aide de différents dispositifs.

Éviter les risques de glissade avec quelques précautions simples

• Choisissez un revêtement de sol non glissant: carrelage antidérapant ou linoleum
• Equipez douche ou baignoire de tapis antidérapants (à la sortie et à l'intérieur)
• Installez des barres d'appui dans la douche et la baignoire pour assurer votre équilibre

Faire sa toilette confortablement et sans risque

• Pour entrer facilement dans la baignoire, équipez la d'une planche de bain, pour faire votre toilette sans enjamber les rebords de la baignoire
• Si vous avez une douche, pensez à y disposer un siège, pour vous laver en position assise en toute sécurité
• Pour la toilette au lavabo, l'installation d'un siège avec dossier haut et accoudoirs vous permettra de bénéficier du maximum de confort sans risque

Privilégier un éclairage adéquat

Une installation aux normes, et un éclairage assez puissant pour éviter les recoins sombres sont des alliés de votre tranquillité. Veillez à installer un plafonnier et un deuxième point d'éclairage au-dessus du lavabo.

Des astuces pour limiter les risques

• Des accessoires à long manche, comme des brosses pour le dos ou les pieds, des brosses à cheveux et des peignes à long manches, peuvent vous aider à prendre soin de vous en vous simplifiant la vie
• Les robinets mitigeurs thermostatiques sont de précieux alliés pour choisir la bonne température et limiter les brûlures
• Positionnez votre armoire à pharmacie à hauteur de vue, pour y avoir facilement accès

Zoom sur les aides techniques

• Les barres d'appui et les mains courantes : elles sont d'une grande aide pour sécuriser les déplacements, et sont de bons auxiliaires pour s'asseoir et se relever lorsqu'on manque de force ou d'équilibre. On les fait installer dans la baignoire, la douche, et à tout autre endroit nécessaire
• Dans la douche : il existe plusieurs dispositifs permettant de prendre sa douche assis: un simple tabouret que l'on place au sol; un siège rabattable, que l'on fixe au mur; il existe aussi différents modèles de chaises de douches: fixes, pliants, avec accoudoirs relevables, etc.
• Dans la baignoire : des sièges de bain marchepied, semblables à des petits tabourets, peuvent être placés à l'intérieur ou à l'extérieur;La planche de bain et le siège pivotant permettent d'utiliser la baignoire comme une douche, avec chacun leur avantage et leur inconvénient. La planche de bain permet de se "poser" sur la baignoire sans l'enjamber, mais elle ne dispose pas de dossier; le siège de bain repose sur 4 pieds et a 1 dossier, mais il nécessite de pouvoir enjamber la baignoire

Se faire aider par un professionnel

Avant de se lancer dans des travaux, il est intéressant de prendre les conseils d'un spécialiste.

Vous pouvez consulter un ergothérapeute, qui vous conseillera sur les aménagements les plus adaptés à votre situation; ils sont recensés dans un annuaire pour vous aider à trouver le plus proche de votre domicile : https://www.anfeannuaire.fr/public/list

De son côté, la fédération Soliha (Solidaires pour l'habitat), propose un panel de services allant de la visite d'un spécialiste à votre domicile jusqu'à la conduite de travaux, en passant par l'aide au financement. Pour trouver l'association la plus proche de chez vous, consultez le site https://www.soliha.fr/

Pour aller plus loin : les aides disponibles

• L'ANAH : agence nationale pour l'amélioration de l'habitat :

Pour bénéficier d'une aide de l'Anah, il faut être propriétaire du logement occupé (ou déposer 1 demande d'aide à la place du propriétaire si ce dernier est d'accord). Le logement concerné doit avoir au moins 15 ans.
Selon vos revenus, l'aide "Habiter Facile" représente de 35 à 50% du montant des travaux (avec 1 plafond de 7000 à 10 000 € selon vos ressources).
Constituer le dossier en ligne sur https://monprojet.anah.gouv.fr/

• Les aides complémentaires :

Les caisses d'assurance retraite ou votre Conseil départemental peuvent également vous aider à financer une partie des travaux.
Contactez votre caisse de retraite complémentaire. Pour les aides départementales,  appelez le 0820 15 15 15 (0,05 €/min) pour obtenir les coordonnées du point rénovation info service le plus proche de votre domicile.

• Les aides fiscales :

Certains aménagements donnent droit à un crédit d'impôts.
Pour les connaître, consultez le site service.public.fr