Les clés pour un foyer sécurisé et prévenir les chutes cet hiver

Avec l'arrivée de l'hiver, les risques de chute augmentent, notamment à domicile. Les journées plus courtes et les sols glissants nécessitent une vigilance accrue, surtout pour les personnes âgées. Voici nos conseils pour un intérieur sécurisé.

Misez sur un éclairage adapté

Un bon éclairage est crucial pour éviter les accidents. Assurez-vous que toutes les pièces, les escaliers et les couloirs sont suffisamment éclairés. L’installation de veilleuses dans les zones de passage, comme les chambres et les couloirs, facilite les déplacements nocturnes.

Si certains ajustements nécessitent des travaux mineurs, les prestations de bricolage proposées par AGE D’OR Services peuvent vous aider à installer des luminaires ou des équipements supplémentaires.

Désencombrez les espaces de vie

Un sol dégagé est un sol plus sûr. Prenez le temps de ranger les objets laissés au sol et fixez les câbles électriques contre les murs. Les tapis, souvent source de glissades, devraient être antidérapants ou, si possible, retirés. Pensez aussi à organiser vos meubles pour optimiser l’espace et limiter les obstacles.

Sécurisez la salle de bain

La salle de bain reste l’un des endroits les plus à risque. Pensez à installer des barres d’appui près de la douche, de la baignoire et des toilettes, et investissez dans des tapis de bain antidérapants. Ces aménagements simples peuvent prévenir de nombreux incidents.

Adoptez des chaussures adaptées

À l’intérieur comme à l’extérieur, privilégiez des chaussures fermées équipées de semelles antidérapantes. Les chaussons non ajustés ou les chaussettes portées sur des sols glissants peuvent entraîner des chutes évitables. En extérieur, soyez particulièrement vigilant aux surfaces gelées ou enneigées.

Maintenez une activité physique régulière

L’exercice est une solution efficace pour améliorer l’équilibre, la coordination et la force musculaire. Des activités douces comme la marche, le yoga ou le tai-chi sont particulièrement recommandées. Ces pratiques renforcent la confiance en soi tout en réduisant les risques de chute.

Équipez-vous 

Des dispositifs comme les rampes d’escalier, les sièges de douche ou les monte-escaliers peuvent grandement améliorer la sécurité et le confort. Bien que nécessitant un investissement initial, ces équipements simplifient les déplacements et rassurent au quotidien. Pour aller plus loin, AGE D’OR Services peut vous accompagner dans l’installation de ces aides techniques ou d’autres aménagements nécessaires, grâce à ses prestations adaptées aux besoins des seniors.

En prenant ces quelques précautions, vous réduisez considérablement les risques de chutes et vous créez un environnement sûr pour affronter l’hiver en toute tranquillité.