Semaine nationale de la dénutrition : Comment soutenir nos ainés à domicile ?

À l'occasion de la Semaine nationale de la dénutrition, il est essentiel de rappeler que ce problème touche de nombreuses personnes âgées, avec des conséquences graves sur leur santé et leur qualité de vie. Cette période de sensibilisation est l'opportunité parfaite pour s'informer sur les risques de la dénutrition, reconnaître les signes avant-coureurs et découvrir comment accompagner au mieux vos proches.

Les idées reçues sur l'alimentation des seniors

Il existe plusieurs idées reçues concernant l'alimentation des seniors. Beaucoup pensent, par exemple, qu'avec l'âge, les besoins nutritionnels diminuent fortement. En réalité, les seniors ont toujours besoin de nutriments essentiels, mais en quantité adaptée. Leur alimentation doit être équilibrée et variée, avec une attention particulière aux protéines, aux vitamines et aux minéraux. Il est donc crucial de veiller à ce que les repas soient complets et adaptés à leurs besoins spécifiques.

Bon à savoir : L'appétit peut diminuer avec l'âge pour diverses raisons, telles que des problèmes de mastication, des troubles digestifs ou encore une perte de goût. C'est pourquoi il est important de rendre les repas plus attractifs en jouant sur les saveurs et les textures.

Les conséquences de la dénutrition chez les personnes âgées

La dénutrition entraîne une perte de poids involontaire, une diminution de la masse musculaire, et peut fragiliser le système immunitaire. Les personnes dénutries sont également plus exposées aux infections, aux chutes et aux fractures. Sur le plan psychologique, la dénutrition peut engendrer une fatigue persistante, de l'apathie, voire de la dépression.

Bon à savoir : Un suivi régulier de l'état nutritionnel des seniors est essentiel. N'hésitez pas à peser régulièrement vos proches et à surveiller leur comportement alimentaire. Si vous constatez une perte de poids significative ou un manque d'intérêt pour la nourriture, il est important de consulter un professionnel de santé.

Comment prévenir et accompagner la dénutrition ?

La prévention de la dénutrition passe avant tout par une alimentation équilibrée et adaptée aux besoins des seniors. Privilégiez les aliments riches en nutriments et variez les menus pour stimuler l'appétit. L'hydratation est tout aussi cruciale, alors encouragez vos proches à boire régulièrement tout au long de la journée.

Voici quelques exemples de déjeuners équilibrés pour une semaine, adaptés aux seniors, qui incluent des protéines, des légumes, et des glucides complexes :

Ces menus sont conçus pour apporter les nutriments nécessaires tout en étant savoureux et faciles à préparer​​.

La dénutrition chez les seniors est un enjeu de santé publique qu'il ne faut pas négliger. En cette Semaine nationale de la dénutrition, nous vous encourageons à être vigilants et à prendre des mesures pour prévenir ce fléau. AGE D'OR Services est là pour vous accompagner, avec ses services de portage de repas et d'aide à la prise de repas à domicile. N'hésitez pas à consulter notre site www.agedorservices.com pour en savoir plus sur nos solutions.